11.8 km | 01:19:58 | 06:45/km日期: 2017-08-21 06:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'36" / 06'59" / 06'50" / 06'48" / 06'43" / 06'39" / 06'52" / 06'35" / 06'38" / 06'21" / 06'33" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'59" | 00:14'35" |
3 | 06'50" | 00:21'25" |
4 | 06'48" | 00:28'13" |
5 | 06'43" | 00:34'56" |
6 | 06'39" | 00:41'35" |
7 | 06'52" | 00:48'27" |
8 | 06'35" | 00:55'02" |
9 | 06'38" | 01:01'40" |
10 | 06'21" | 01:08'01" |
11 | 06'33" | 01:14'34" |
11.8 | 06'29" | 01:19'57" |