朱進達 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km

日期: 2017-08-24 06:16 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'13" / 05'10" / 05'15" / 05'44" / 05'40" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'23")

05'10"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'38")

05'15" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'43"

(21'21")

05'43" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'01")

05'39" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'06")

04'48"

17 / 5017

8月累積里程 : 80.39 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Hong Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'10"	00:10'23"
3	05'15"	00:15'38"
4	05'44"	00:21'22"
5	05'40"	00:27'02"
5.0	04'39"	00:27'07"

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