鐘永德 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
ID 38775

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10.5 km | 00:59:57 | 05:40/km

日期: 2013-12-02 04:53 - 總爬升: 113 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'22" / 05'21" / 05'45" / 06'13" / 05'53" / 05'36" / 06'03" / 05'53" / 05'28" / 05'20" /

12月累積里程 : 127.64 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, 曾少均和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'22"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'45"	00:21'55"
5	06'13"	00:28'08"
6	05'53"	00:34'01"
7	05'36"	00:39'37"
8	06'03"	00:45'40"
9	05'53"	00:51'33"
10	05'28"	00:57'01"
10.5	05'20"	00:59'57"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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