陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/08/23 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:49 | 05:15/km

日期: 2017-08-23 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'10" / 05'01" / 05'05" / 05'06" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 05'17" / 05'08" / 12'30" /

夜跑團練～心都在中華隊上，可惜還是輸了>.<

8月累積里程 : 155.50 km

三代鱷魚黑色丫拖累積 : 1045.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 登順和其他 30 人說推

留言

陳榮興早安、晨跑愉快！

2017-08-24 09:50 ·

1 個人推

李百信午安跑步快樂哦～

2017-08-24 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'10"	00:10'58"
3	05'01"	00:15'59"
4	05'05"	00:21'04"
5	05'06"	00:26'10"
6	05'18"	00:31'28"
7	05'11"	00:36'39"
8	05'12"	00:41'51"
9	05'17"	00:47'08"
10	05'08"	00:52'16"
10.0	12'29"	00:52'49"

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