5.6 km | 00:48:22 | 08:42/km日期: 2017-08-30 19:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'45" / 09'31" / 09'21" / 07'29" / 09'49" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'48" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+03'09") | 551 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
55.98 km ASICS wave rider 18 累積 :
68.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 09'31" | 00:16'16" |
3 | 09'21" | 00:25'37" |
4 | 07'29" | 00:33'06" |
5 | 09'49" | 00:42'55" |
5.6 | 09'54" | 00:48'23" |