agua25 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:31:53 | 06:20/km

日期: 2013-12-03 05:51 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 冷 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 05'52" / 06'52" / 06'44" / 06'40" / 05'44" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'03")

1008 / 1008

2

06'45"

(12'35")

06'47" (+01'03")

994 / 2001

3

06'48"

(19'23")

06'45" (+01'01")

1006 / 3008

4

06'40"

(26'03")

06'41" (+00'57")

997 / 4005

5

05'43"

(31'46")

05'44"

996 / 5001

6

00'07"

(31'53")

10'36" (+04'52")

11 / 5012

賽後恢復之慢慢跑

12月累積里程 : 47.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李仁哲, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'52"	00:12'44"
3	06'44"	00:19'28"
4	06'40"	00:26'08"
5	05'44"	00:31'52"
5.0	05'07"	00:31'56"

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