6.0 km | 00:53:54 | 09:03/km日期: 2017-08-23 20:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 09'21" / 05'57" / 10'59" / 14'34" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" | 407 / 407 |
2 | | 16'22" (+12'24") | 54 / 461 |
3 | | 04'13" (+00'15") | 406 / 868 |
4 | | 14'15" (+10'17") | 55 / 923 |
5 | | 04'12" (+00'14") | 415 / 1339 |
6 | | 16'05" (+12'07") | 46 / 1386 |
7 | | 04'32" (+00'34") | 416 / 1802 |
8 | | 32'40" (+28'42") | 158 / 1960 |
9 | | 04'30" (+00'32") | 402 / 2362 |
10 | | 18'46" (+14'48") | 37 / 2399 |
11 | | 04'43" (+00'45") | 412 / 2812 |
12 | | 23'26" (+19'28") | 38 / 2850 |
13 | | 04'49" (+00'51") | 410 / 3261 |
14 | | 25'27" (+21'29") | 33 / 3294 |
15 | | 04'33" (+00'35") | 416 / 3710 |
16 | | 29'50" (+25'52") | 337 / 4048 |
17 | | 04'44" (+00'46") | 412 / 4460 |
18 | | 59'54" (+55'56") | 126 / 4587 |
19 | | 04'53" (+00'55") | 413 / 5000 |
20 | | 36'31" (+32'33") | 87 / 5088 |
21 | | 04'26" (+00'28") | 411 / 5499 |
22 | | 22'21" (+18'23") | 35 / 5534 |
23 | | 04'17" (+00'19") | 408 / 5943 |
24 | | 02'34" | 12 / 5955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.94 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5695.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 09'21" | 00:14'48" |
3 | 05'57" | 00:20'45" |
4 | 10'59" | 00:31'44" |
5 | 14'34" | 00:46'18" |
6.0 | 07'57" | 00:53'54" |