江吉米 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

江吉米桃園
ID 11536

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全馬 | 04:51:44 | 06:54/km | 第3馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:51:44
總名次	3242 / 4897
分組名次	667 / 1086
平均速度	06:54/km

官方證書

江吉米

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

00:58'34"

10 km

(00:58'34")

00:29'24" (+00'14")

15 km

(01:30'26")

00:31'52" (+02'42")

01:03'52" (+05'18")

20 km

(02:02'26")

00:32'00" (+02'50")

25 km

(02:36'29")

00:34'03" (+04'53")

01:06'44" (+08'10")

30 km

(03:09'10")

00:32'41" (+03'31")

35 km

(03:42'50")

00:33'40" (+04'30")

01:07'23" (+08'49")

40 km

(04:16'33")

00:33'43" (+04'33")

Finish

(04:51:44)

日期: 2013-12-15 07:03 - 總爬升: 585 m - 地點: 台北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

桃園

江吉米

·

桃園

江吉米

·

桃園

江吉米

·

桃園

江吉米

·

這面獎牌真難拿，淋了快5個小時的雨，幸好沒有很冷，不然就GG了！

賽前宣言: 大家一起GOGOGO

12月累積里程 : 63.29 km

美津濃 MIZUNO 型號累積 : 326.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 11 years ago

曾少均, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	06'03"	00:17'52"
4	05'30"	00:23'22"
5	05'48"	00:29'10"
6	05'41"	00:34'51"
7	06'32"	00:41'23"
8	05'01"	00:46'24"
9	06'09"	00:52'33"
10	06'01"	00:58'34"
11	06'12"	01:04'46"
12	05'52"	01:10'38"
13	06'50"	01:17'28"
14	06'21"	01:23'49"
15	06'37"	01:30'26"
16	06'32"	01:36'58"
17	06'48"	01:43'46"
18	06'22"	01:50'08"
19	05'48"	01:55'56"
20	06'30"	02:02'26"
21	06'49"	02:09'15"
22	07'10"	02:16'25"
23	06'33"	02:22'58"
24	06'44"	02:29'42"
25	06'47"	02:36'29"
26	06'24"	02:42'53"
27	06'09"	02:49'02"
28	06'50"	02:55'52"
29	06'37"	03:02'29"
30	06'41"	03:09'10"
31	06'52"	03:16'02"
32	06'32"	03:22'34"
33	07'11"	03:29'45"
34	06'42"	03:36'27"
35	06'23"	03:42'50"
36	06'42"	03:49'32"
37	06'34"	03:56'06"
38	07'03"	04:03'09"
39	06'47"	04:09'56"
40	06'37"	04:16'33"
41	06'15"	04:22'48"
42	06'21"	04:29'09"
43	06'42"	04:35'51"
44	07'30"	04:43'21"
45	04'26"	04:47'47"
45.8	05'50"	04:52'38"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km