Wen Huei 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wen Huei 新北市
ID 326150

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5.0 km | 00:38:30 | 07:41/km

日期: 2017-08-28 19:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'44" / 06'00" / 09'42" / 08'00" / 951'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 51.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 天火和其他 6 人說推

·

陳宏育水喔！

2017-08-28 20:29 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'00"	00:10'44"
3	09'42"	00:20'26"
4	08'00"	00:28'26"
5.0	08'29"	00:37'00"

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