徐小發 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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12.7 km | 01:20:08 | 06:19/km

日期: 2013-12-02 20:01 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'42" / 06'01" / 06'06" / 08'29" / 05'50" / 06'25" / 07'22" / 05'39" / 06'32" / 06'28" / 06'01" / 05'47" /

基本訓練

加強練習

12月累積里程 : 189.97 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾映仁, Chingying 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	06'01"	00:17'21"
4	06'06"	00:23'27"
5	08'29"	00:31'56"
6	05'50"	00:37'46"
7	06'25"	00:44'11"
8	07'22"	00:51'33"
9	05'39"	00:57'12"
10	06'32"	01:03'44"
11	06'28"	01:10'12"
12	06'01"	01:16'13"
12.7	05'46"	01:20'03"

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