Jingmin 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jingmin 宜蘭
ID 249555

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4.5 km | 00:58:16 | 12:52/km

日期: 2017-09-11 19:34 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 10'44" / 12'59" / 13'28" / 12'34" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

12'25"

1000 / 1000

2

12'58"

(25'24")

12'58" (+00'33")

1000 / 2000

3

13'27"

(38'51")

13'27" (+01'02")

1000 / 3000

4

12'34"

(51'26")

12'34" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'50"

(58'16")

13'01" (+00'36")

525 / 4525

9月累積里程 : 81.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	12'59"	00:23'43"
3	13'28"	00:37'11"
4	12'34"	00:49'45"
4.5	13'02"	00:56'36"

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