8.3 km | 00:44:28 | 05:21/km日期: 2017-08-30 05:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 7796 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'17" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'15") | 1009 / 1009 | 173 / 104 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1006 / 2015 | 177 / 105 |
3 | | 05'14" | 1007 / 3023 | 177 / 107 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1001 / 4025 | 176 / 107 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1006 / 5032 | 175 / 106 |
6 | | 05'18" (+00'04") | 1008 / 6040 | 174 / 107 |
7 | | 05'16" (+00'02") | 1008 / 7049 | 174 / 108 |
8 | | 05'17" (+00'03") | 1007 / 8057 | 173 / 108 |
9 | | 05'15" (+00'01") | 301 / 8358 | 171 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.68 km 母子鱷魚第三代Y拖-軍綠43/44 累積 :
483.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'17" | 00:16'10" |
4 | 05'19" | 00:21'29" |
5 | 05'20" | 00:26'49" |
6 | 05'21" | 00:32'10" |
7 | 05'19" | 00:37'29" |
8 | 05'20" | 00:42'49" |
8.3 | 05'28" | 00:44'28" |