一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

17.6 km | 01:38:17 | 05:36/km

日期: 2013-12-03 06:23 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'47" / 05'35" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 05'42" / 05'29" / 05'37" / 05'40" / 05'29" / 05'18" / 05'15" / 05'27" / 05'23" / 06'44" / 05'41" / 05'26" / 05'00" /

表定
Easy Run
Dist: 14 KM
@6:05

12月累積里程 : 408.80 km

Android 上傳 | 11 years ago

小綺, 籃振平和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'38"	00:22'34"
5	05'47"	00:28'21"
6	05'42"	00:34'03"
7	05'29"	00:39'32"
8	05'37"	00:45'09"
9	05'40"	00:50'49"
10	05'29"	00:56'18"
11	05'18"	01:01'36"
12	05'15"	01:06'51"
13	05'27"	01:12'18"
14	05'23"	01:17'41"
15	06'44"	01:24'25"
16	05'41"	01:30'06"
17	05'26"	01:35'32"
17.5	05'00"	01:38'17"

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