簡嘉賢 2013/12/02 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

11.1 km | 01:01:47 | 05:34/km

日期: 2013-12-02 09:00 - 地點: 羅東家 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'35" / 04'56" / 04'58" / 05'20" / 05'30" / 05'24" / 09'05" / 04'45" / 04'56" / 04'49" / 05'13" / 03'39" /

恢復跑11收很棒

12月累積里程 : 102.66 km

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So, Jiang 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	04'56"	00:11'31"
3	04'58"	00:16'29"
4	05'20"	00:21'49"
5	05'30"	00:27'19"
6	05'24"	00:32'43"
7	09'05"	00:41'48"
8	04'45"	00:46'33"
9	04'56"	00:51'29"
10	04'49"	00:56'18"
11	05'13"	01:01'31"
11.1	03'38"	01:01'47"

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