8.0 km | 00:53:37 | 06:41/km日期: 2017-09-01 18:03 - 地點: 大甲 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 74 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'16" / 06'44" / 06'47" / 06'47" / 06'38" / 06'30" / 06'16" / 06'21" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'59") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'44" (+00'29") | 1004 / 2008 |
3 | | 06'45" (+00'30") | 998 / 3006 |
4 | | 06'48" (+00'33") | 1006 / 4013 |
5 | | 06'39" (+00'24") | 1006 / 5020 |
6 | | 06'28" (+00'13") | 992 / 6012 |
7 | | 06'15" | 1008 / 7021 |
8 | | 06'20" (+00'05") | 994 / 8016 |
9 | | 06'48" (+00'33") | 31 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
278.89 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'44" | 00:14'00" |
3 | 06'47" | 00:20'47" |
4 | 06'47" | 00:27'34" |
5 | 06'38" | 00:34'12" |
6 | 06'30" | 00:40'42" |
7 | 06'16" | 00:46'58" |
8 | 06'21" | 00:53'19" |
8.0 | 13'38" | 00:53'37" |