8.8 km | 01:38:56 | 11:15/km日期: 2017-08-29 20:21 - 平均心率: 105 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 11'28" / 11'02" / 10'17" / 10'45" / 10'24" / 11'41" / 11'26" / 12'57" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'56" (+02'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'24" (+01'08") | 784 / 8784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 209.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'02" | 00:22'30" |
3 | 10'17" | 00:32'47" |
4 | 10'45" | 00:43'32" |
5 | 10'24" | 00:53'56" |
6 | 11'41" | 01:05'37" |
7 | 11'26" | 01:17'03" |
8 | 12'57" | 01:30'00" |
8.8 | 11'24" | 01:38'57" |