10.0 km | 01:11:57 | 07:11/km日期: 2017-08-31 06:00 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'50" / 07'26" / 07'57" / 18'19" / 07'01" / 05'52" / 10'33" / 08'08" / 10'49" / 06'38" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'03" (+06'11") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'26" | 00:13'16" |
| 3 | 07'57" | 00:21'13" |
| 4 | 18'19" | 00:39'32" |
| 5 | 07'01" | 00:46'33" |
| 6 | 05'52" | 00:52'25" |
| 7 | 10'33" | 01:02'58" |
| 8 | 08'08" | 01:11'06" |
| 9 | 10'49" | 01:21'55" |
| 10 | 06'38" | 01:28'33" |
| 10.0 | 12'27" | 01:28'39" |
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