曾郁超 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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6.0 km | 00:29:10 | 04:49/km

日期: 2017-08-30 20:24 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'53" / 04'44" / 04'43" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

05'02" (+00'18")

400 / 400

2

04'52"

(06'53")

04'52" (+00'08")

1000 / 1400

3

04'50"

(11'44")

04'50" (+00'06")

1000 / 2400

4

04'51"

(16'36")

04'51" (+00'07")

1000 / 3400

5

04'48"

(21'24")

04'48" (+00'04")

1000 / 4400

展開計圈分析

8月累積里程 : 152.53 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 蚊子和其他 11 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-08-30 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	04'49"	00:14'39"
4	04'53"	00:19'32"
5	04'44"	00:24'16"
6	04'43"	00:28'59"
6.0	04'11"	00:29'11"

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