我不找跑友 2017/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.3 km | 00:57:46 | 05:36/km

日期: 2017-08-31 06:50 - 總爬升: 213 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 太陽公公半遮臉 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'09" / 05'03" / 05'13" / 05'27" / 05'46" / 06'05" / 04'59" / 05'03" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'21")

06'11" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'30")

06'08" (+01'09")

1000 / 3000

4

05'03"

(23'33")

05'03" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'13"

(28'46")

05'13" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

65.2KG+早安無水無走傑人杯2趟+再次遇到趙慶忠大哥+鞋子全濕+因為開學接送的車子很多!Rank:57

8月累積里程 : 539.01 km

BROOKS Ghost 10 BLUE <2E> 累積 : 1299.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王志宏, 梁澤鈞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'09"	00:18'30"
4	05'03"	00:23'33"
5	05'13"	00:28'46"
6	05'27"	00:34'13"
7	05'46"	00:39'59"
8	06'05"	00:46'04"
9	04'59"	00:51'03"
10	05'03"	00:56'06"
10.3	05'21"	00:57'47"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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