莊玉麟 2017/09/01 訓練日誌

莊玉麟桃園
ID 299865

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

莊玉麟

11.0 km | 01:15:01 | 06:48/km

日期: 2017-09-01 18:57 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 00'05" / 00'03" / 06'12" / 07'05" / 06'56" / 06'43" / 06'45" / 06'43" / 06'44" / 06'46" / 07'11" / 03'58" /

桃園

莊玉麟

留言

9月累積里程 : 293.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美, 芳萍和其他 56 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Jessica^_^ 晚安，小週末運動愉快！

2017-09-01 22:32 ·

1 個人推

Jessica^_^ 沒問題的，就放寬心的跑，努力堅持下去，加油！
跑山路碰到下雨，就要注意安全！

2017-09-02 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'05"	00:00'05"
2	00'03"	00:00'08"
3	06'12"	00:06'20"
4	07'05"	00:13'25"
5	06'56"	00:20'21"
6	06'43"	00:27'04"
7	06'45"	00:33'49"
8	06'43"	00:40'32"
9	06'44"	00:47'16"
10	06'46"	00:54'02"
11	07'11"	01:01'13"
11.0	03'51"	01:01'18"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km