彭正男 2013/12/03 訓練日誌

彭正男雲林
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彭正男

10.8 km | 01:33:34 | 08:37/km

日期: 2013-12-03 14:20 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 32%

Pace: 09'20" / 08'37" / 09'15" / 09'35" / 09'38" / 07'14" / 08'58" / 10'37" / 08'20" / 07'05" / 05'49" /

12月累積里程 : 147.77 km

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宴茹（瞎跑團）, 林立腳和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'37"	00:17'57"
3	09'15"	00:27'12"
4	09'35"	00:36'47"
5	09'38"	00:46'25"
6	07'14"	00:53'39"
7	08'58"	01:02'37"
8	10'37"	01:13'14"
9	08'20"	01:21'34"
10	07'05"	01:28'39"
10.8	05'49"	01:33'34"

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