8.3 km | 00:38:14 | 04:35/km日期: 2017-09-03 17:19 - 平均心率: 52 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'37" / 04'32" / 04'28" / 04'30" / 04'33" / 04'36" / 04'32" / 04'34" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'08") | 1008 / 1008 |
2 | | 04'31" (+00'03") | 1006 / 2015 |
3 | | 04'28" | 1009 / 3024 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 1012 / 4036 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1008 / 5045 |
6 | | 04'35" (+00'07") | 998 / 6043 |
7 | | 04'34" (+00'06") | 1021 / 7065 |
8 | | 04'32" (+00'04") | 1006 / 8072 |
9 | | 04'34" (+00'06") | 341 / 8414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'32" | 00:09'09" |
3 | 04'28" | 00:13'37" |
4 | 04'30" | 00:18'07" |
5 | 04'33" | 00:22'40" |
6 | 04'36" | 00:27'16" |
7 | 04'32" | 00:31'48" |
8 | 04'34" | 00:36'22" |
8.3 | 05'35" | 00:38'14" |