徐尚暘 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐尚暘台中
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5.0 km | 00:28:26 | 05:40/km

日期: 2016-10-27 19:40 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 16'00" / 05'20" / 05'39" / 05'09" / 05'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+02'00")

1000 / 1000

2

05'20"

(12'29")

05'20" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'07")

05'38" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'08"

(23'16")

05'08"

1000 / 4000

5

05'08"

(28'24")

05'08"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'26")

03'55"

6 / 5006

10月累積里程 : 94.63 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'00"	00:16'00"
2	05'20"	00:21'20"
3	05'39"	00:26'59"
4	05'09"	00:32'08"
5	05'08"	00:37'16"
5.0	05'23"	00:37'18"

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