11.0 km | 01:08:36 | 06:13/km日期: 2017-08-31 05:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 06'40" / 06'31" / 06'20" / 06'10" / 05'58" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 06'05" / 06'08" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 223.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'40" | 00:14'12" |
3 | 06'31" | 00:20'43" |
4 | 06'20" | 00:27'03" |
5 | 06'10" | 00:33'13" |
6 | 05'58" | 00:39'11" |
7 | 05'49" | 00:45'00" |
8 | 05'40" | 00:50'40" |
9 | 05'40" | 00:56'20" |
10 | 06'05" | 01:02'25" |
11 | 06'08" | 01:08'33" |
11.0 | 05'42" | 01:08'35" |