11.6 km | 01:09:45 | 06:01/km日期: 2017-09-07 04:09 - 總爬升: 252 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'56" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'52" / 06'10" / 06'11" / 06'09" / 06'22" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'11") | 577 / 11577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.02 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'56" | 00:18'19" |
| 4 | 05'46" | 00:24'05" |
| 5 | 05'46" | 00:29'51" |
| 6 | 05'45" | 00:35'36" |
| 7 | 05'52" | 00:41'28" |
| 8 | 06'10" | 00:47'38" |
| 9 | 06'11" | 00:53'49" |
| 10 | 06'09" | 00:59'58" |
| 11 | 06'22" | 01:06'20" |
| 11.6 | 05'56" | 01:09'46" |
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