4.1 km | 00:22:22 | 05:26/km日期: 2017-09-06 20:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'22" / 05'29" / 05'22" / 05'19" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'04") | 408 / 408 |
2 | | 05'14" | 410 / 818 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 401 / 1220 |
4 | | 05'31" (+00'17") | 400 / 1621 |
5 | | 05'24" (+00'10") | 404 / 2025 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 403 / 2429 |
7 | | 05'18" (+00'04") | 409 / 2839 |
8 | | 05'17" (+00'03") | 412 / 3251 |
9 | | 05'20" (+00'06") | 404 / 3656 |
10 | | 05'18" (+00'04") | 404 / 4061 |
11 | | 10'18" (+05'04") | 53 / 4115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'29" | 00:10'51" |
3 | 05'22" | 00:16'13" |
4 | 05'19" | 00:21'32" |
4.1 | 07'40" | 00:22'25" |