謝仁隆 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝仁隆彰化
ID 47312

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10.1 km | 00:55:52 | 05:30/km

日期: 2013-12-02 17:54 - 地點: 彰化健興體育場 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 33%

Pace: 04'56" / 06'08" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 05'08" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'01" /

赤足練跑

12月累積里程 : 177.80 km

輕量真皮茶米牌累積 : 349.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

楊祥銘, 張振誠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	06'08"	00:11'04"
3	05'40"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	05'56"	00:28'24"
6	05'08"	00:33'32"
7	05'32"	00:39'04"
8	05'24"	00:44'28"
9	05'20"	00:49'48"
10	05'20"	00:55'08"
10.1	05'00"	00:55'52"

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朋友動態

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