5.0 km | 00:25:09 | 05:01/km日期: 2017-09-07 20:32 - 地點: 文四 - 卡路里: 244 Cal
Pace: 05'30" / 05'11" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 10 / 5010 |
收操
#小孩今天比較慢下課，所以這5k是多出來的
#可惜！差1k就半馬了
9月累積里程 :
209.09 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
525.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'11" | 00:10'41" |
| 3 | 04'58" | 00:15'39" |
| 4 | 04'55" | 00:20'34" |
| 5 | 04'51" | 00:25'25" |
| 5.0 | 04'35" | 00:25'28" |
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