11.0 km | 01:04:05 | 05:49/km日期: 2017-09-09 16:05 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'18" / 06'35" / 07'01" / 06'53" / 07'24" / 07'46" / 04'44" / 06'04" / 04'44" / 06'45" / 06'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+02'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 11000 |
山佳火車站-民和巷-大榕樹-民和巷-山佳火車站
本來目標是吃到大榕樹豆花的，因為又撲空了，路線就打折了
明智，kk，徐飛，瘦Kevin共跑，跑完去吃七號冰店
因為下午突然一陣短大雨，民和巷的初兩公里沿路都是蝸牛，甚至有大隻到身長有我的手掌長度。
蝸牛數量多的有點驚人，是誰提到，小毅去年冬山河是否是這個場景。
蝸牛有數對是兩兩依偎著。
兩情若是長久，豈在朝朝暮暮；但兩若有情，為何不能朝朝暮暮？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.63 km 
Brooks Aduro 2 累積 :
504.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'35" | 00:11'53" |
| 3 | 07'01" | 00:18'54" |
| 4 | 06'53" | 00:25'47" |
| 5 | 07'24" | 00:33'11" |
| 6 | 07'46" | 00:40'57" |
| 7 | 04'44" | 00:45'41" |
| 8 | 06'04" | 00:51'45" |
| 9 | 04'44" | 00:56'29" |
| 10 | 06'45" | 01:03'14" |
| 11 | 06'02" | 01:09'16" |
| 11.0 | 06'42" | 01:09'18" |
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