5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km日期: 2017-09-10 22:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'24" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 06'10" / 123'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1010 / 1010 | 174 / 121 |
2 | | 06'09" (+01'26") | 1007 / 2018 | 174 / 93 |
3 | | 06'07" (+01'24") | 1008 / 3026 | 174 / 93 |
4 | | 06'00" (+01'17") | 1006 / 4032 | 174 / 95 |
5 | | 06'10" (+01'27") | 1006 / 5039 | 174 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.12 km Mizuno wave shadow 累積 :
557.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'55" | 00:10'19" |
3 | 06'05" | 00:16'24" |
4 | 05'58" | 00:22'22" |
5 | 06'10" | 00:28'32" |
5.0 | 123'48" | 00:29'24" |