5.2 km | 00:31:13 | 05:58/km日期: 2017-09-15 06:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'47" / 06'06" / 06'24" / 05'59" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'31" (+01'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'19" | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'03" (+01'44") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'49" (+01'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'48" (+01'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'42" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'15" (+00'56") | 24 / 5224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'47" | 00:11'24" |
| 3 | 06'06" | 00:17'30" |
| 4 | 06'24" | 00:23'54" |
| 5 | 05'59" | 00:29'53" |
| 5.2 | 05'57" | 00:31'13" |
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