蘇啓華 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇啓華新北市
ID 295778

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5.4 km | 00:50:57 | 09:21/km

日期: 2017-10-01 06:30 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 07'00" / 07'29" / 11'29" / 13'20" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

999 / 999

2

06'58"

(13'12")

07'01" (+00'47")

990 / 1989

3

07'28"

(20'40")

07'26" (+01'12")

1003 / 2993

4

11'29"

(32'09")

11'28" (+05'14")

1000 / 3993

5

13'28"

(45'37")

13'16" (+07'02")

1014 / 5008

6

05'20"

(50'57")

12'06" (+05'52")

440 / 5448

10月累積里程 : 79.12 km

Mizuno J1GC170309 累積 : 469.3 km

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鍾勝棋, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'00"	00:13'19"
3	07'29"	00:20'48"
4	11'29"	00:32'17"
5	13'20"	00:45'37"
5.4	12'07"	00:50'57"

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