吳東誌 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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22.5 km | 02:20:49 | 06:15/km

日期: 2013-12-08 16:28 - 總爬升: 403 m - 地點: 七壙-東外環 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 05'59" / 06'02" / 06'33" / 06'04" / 06'07" / 06'14" / 05'38" / 05'26" / 06'09" / 05'39" / 06'14" / 06'25" / 07'13" / 06'15" / 07'52" / 07'34" / 06'16" / 05'41" / 05'45" / 06'01" / 05'54" / 05'57" / 07'30" /

12月累積里程 : 154.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), 廖信堯和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Apo 吳大哥很不錯的超半馬啊，
怎麼會哭臉呢.....

2013-12-08 20:57 ·

吳東誌腳還有傷==

2013-12-12 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	06'33"	00:18'34"
4	06'04"	00:24'38"
5	06'07"	00:30'45"
6	06'14"	00:36'59"
7	05'38"	00:42'37"
8	05'26"	00:48'03"
9	06'09"	00:54'12"
10	05'39"	00:59'51"
11	06'14"	01:06'05"
12	06'25"	01:12'30"
13	07'13"	01:19'43"
14	06'15"	01:25'58"
15	07'52"	01:33'50"
16	07'34"	01:41'24"
17	06'16"	01:47'40"
18	05'41"	01:53'21"
19	05'45"	01:59'06"
20	06'01"	02:05'07"
21	05'54"	02:11'01"
22	05'57"	02:16'58"
22.5	07'29"	02:20'49"

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