10.4 km | 00:59:09 | 05:42/km日期: 2017-09-11 05:12 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 185 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'28" / 05'49" / 05'24" / 05'45" / 05'45" / 05'23" / 05'42" / 05'42" / 05'33" / 05'31" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'30") | 359 / 10359 |
65.4kg+早安露露盃3趟+遇到趙慶忠大哥+鞋子 濕+Rank:185
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
514.80 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'49" | 00:12'17" |
| 3 | 05'24" | 00:17'41" |
| 4 | 05'45" | 00:23'26" |
| 5 | 05'45" | 00:29'11" |
| 6 | 05'23" | 00:34'34" |
| 7 | 05'42" | 00:40'16" |
| 8 | 05'42" | 00:45'58" |
| 9 | 05'33" | 00:51'31" |
| 10 | 05'31" | 00:57'02" |
| 10.4 | 05'53" | 00:59'09" |
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