4.5 km | 01:04:01 | 14:09/km日期: 2017-09-13 19:52 - 平均心率: 109 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'40" / 13'47" / 13'55" / 13'48" / 18'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'30" (+02'44") | 523 / 4523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'40" | 00:14'40" |
2 | 13'47" | 00:28'27" |
3 | 13'55" | 00:42'22" |
4 | 13'48" | 00:56'10" |
4.5 | 18'32" | 01:05'52" |