我不找跑友 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.3 km | 00:59:09 | 05:43/km

日期: 2017-09-13 15:57 - 總爬升: 197 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 風很強 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'10" / 05'54" / 05'38" / 05'57" / 05'53" / 05'34" / 05'51" / 05'40" / 05'22" / 05'15" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'04")

05'54" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'42")

05'37" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'39")

05'57" (+00'42")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'31")

05'52" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

65.7kg+風颱尾之露露盃3趟+逆風很涼+順風很悶+感謝泰利颱風沒來台中+Rank:86

9月累積里程 : 514.80 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃雅如, 王志宏和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

我不找跑友我在練心!

2017-09-13 20:30 ·

1 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動愉快~

2017-09-13 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
3	05'38"	00:17'42"
4	05'57"	00:23'39"
5	05'53"	00:29'32"
6	05'34"	00:35'06"
7	05'51"	00:40'57"
8	05'40"	00:46'37"
9	05'22"	00:51'59"
10	05'15"	00:57'14"
10.3	05'42"	00:59'10"

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