7.0 km | 01:55:18 | 16:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-09-17 |
| 成績 | 01:55:18 |
| 總名次 | 205 / 351 |
| 分組名次 | 87 / 137 |
| 平均速度 | 16:28/km |
日期: 2017-09-17 09:14 - 總爬升: 850 m - 地點: 香港鳳凰山頂 - 平均心率: 133 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'32" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'14" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'58" (+04'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'21" (+10'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01:23'30" (+14'53") | 555 / 6555 |
賽前宣言: 自5月元朗越野賽後，一直都未有上山操練的我，終於出山了，當作山賽的開始吧，輕鬆完成好了。
賽後評分: 大會如在第一個水站除了有水外，最好都係有香蕉補給會更好。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'25" | 00:11'25" |
| 2 | 08'37" | 00:20'02" |
| 3 | 10'32" | 00:30'34" |
| 4 | 13'15" | 00:43'49" |
| 5 | 12'57" | 00:56'46" |
| 6 | 19'21" | 01:16'07" |
| 6.6 | 83'30" | 02:02'30" |
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