12.2 km | 01:16:25 | 06:15/km日期: 2017-09-18 19:54 - 總爬升: 389 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 06'29" / 06'29" / 06'15" / 06'33" / 06'31" / 06'27" / 06'08" / 06'19" / 06'14" / 06'08" / 05'58" / 05'46" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" | 210 / 12210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.12 km 
ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 06'15" | 00:19'13" |
| 4 | 06'33" | 00:25'46" |
| 5 | 06'31" | 00:32'17" |
| 6 | 06'27" | 00:38'44" |
| 7 | 06'08" | 00:44'52" |
| 8 | 06'19" | 00:51'11" |
| 9 | 06'14" | 00:57'25" |
| 10 | 06'08" | 01:03'33" |
| 11 | 05'58" | 01:09'31" |
| 12 | 05'46" | 01:15'17" |
| 12.2 | 05'27" | 01:16'26" |
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