Wei Shiuan 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.3 km | 00:30:38 | 05:48/km

日期: 2013-12-04 19:31 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 乾冷天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 06'23" / 05'45" / 05'33" / 05'33" / 05'37" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'21" (+00'49")

1003 / 1003

2

05'45"

(12'08")

05'44" (+00'12")

1001 / 2004

3

05'36"

(17'44")

05'32"

1009 / 3014

4

05'35"

(23'19")

05'33" (+00'01")

1004 / 4019

5

05'43"

(29'02")

05'36" (+00'04")

1018 / 5038

6

01'36"

(30'38")

05'41" (+00'09")

280 / 5318

一邊跑記得不是圈數，而是滿腦子的食物，冬天好容易餓.......

12月累積里程 : 167.79 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 701.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

霱兒, shadow (LDS超馬團) 和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'45"	00:12'08"
3	05'33"	00:17'41"
4	05'33"	00:23'14"
5	05'37"	00:28'51"
5.3	06'27"	00:30'38"

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