吳俊賢 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.7 km | 00:32:23 | 05:42/km

日期: 2017-09-25 16:53 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 04'52" / 07'17" / 04'54" / 07'29" / 04'22" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'16"

(12'08")

07'16" (+02'56")

1000 / 2000

3

04'54"

(17'02")

04'54" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'29"

(24'32")

07'29" (+03'09")

1000 / 4000

5

04'20"

(28'52")

04'20"

1000 / 5000

6

03'31"

(32'23")

05'12" (+00'52")

677 / 5677

9月累積里程 : 116.64 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 2615.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉勝雄, 陳小清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	07'17"	00:12'09"
3	04'54"	00:17'03"
4	07'29"	00:24'32"
5	04'22"	00:28'54"
5.7	05'09"	00:32'24"

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