蔡甫承 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

蔡甫承台南
ID 105029

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5.0 km | 00:24:08 | 04:49/km

日期: 2017-09-17 06:47 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'52" / 04'43" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'39")

04'45" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'31")

04'52" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'51"

(19'23")

04'51" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'05")

04'42"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'07")

03'25"

9 / 5009

9月累積里程 : 402.79 km

母子鱷魚橘色44號蚱蜢鞋累積 : 447.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

aron lee, 芳萍和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃柏祥周日晚上好，運動愉快。

2017-09-17 22:47 ·

1 個人推

黃宏仲甫承晚安！

運動快樂。

2017-09-18 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'51"	00:14'31"
4	04'52"	00:19'23"
5	04'43"	00:24'06"
5.0	03'32"	00:24'08"

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