11.2 km | 01:21:21 | 07:13/km日期: 2017-09-18 05:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'08" / 07'11" / 07'20" / 07'03" / 07'04" / 07'33" / 06'51" / 06'48" / 07'05" / 07'06" / 07'29" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 241.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'11" | 00:15'19" |
3 | 07'20" | 00:22'39" |
4 | 07'03" | 00:29'42" |
5 | 07'04" | 00:36'46" |
6 | 07'33" | 00:44'19" |
7 | 06'51" | 00:51'10" |
8 | 06'48" | 00:57'58" |
9 | 07'05" | 01:05'03" |
10 | 07'06" | 01:12'09" |
11 | 07'29" | 01:19'38" |
11.2 | 06'49" | 01:21'20" |