11.1 km | 01:07:51 | 06:06/km日期: 2017-09-11 05:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'06" / 06'25" / 06'12" / 06'06" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'54" / 05'41" / 05'52" / 06'07" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 241.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'25" | 00:13'31" |
3 | 06'12" | 00:19'43" |
4 | 06'06" | 00:25'49" |
5 | 06'01" | 00:31'50" |
6 | 05'53" | 00:37'43" |
7 | 05'53" | 00:43'36" |
8 | 05'54" | 00:49'30" |
9 | 05'41" | 00:55'11" |
10 | 05'52" | 01:01'03" |
11 | 06'07" | 01:07'10" |
11.1 | 06'13" | 01:07'50" |