5.4 km | 00:34:40 | 06:24/km日期: 2017-09-19 20:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 07'23" / 06'10" / 06'32" / 06'39" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'13" (+03'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'06" (+03'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'54" (+03'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'56" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'57" (+03'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'05" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'35" (+02'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'10" (+01'30") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'59" (+01'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'58" (+03'18") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'51" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'19" | 203 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 07'23" | 00:13'25" |
| 3 | 06'10" | 00:19'35" |
| 4 | 06'32" | 00:26'07" |
| 5 | 06'39" | 00:32'46" |
| 5.4 | 04'20" | 00:34'31" |
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