陳宗麟 2017/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km

日期: 2017-09-18 21:54 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'47")

05'51" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'30")

05'42" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'06")

05'36" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'38")

05'32"

1000 / 5000

6

00'07"

(28'46")

05'57" (+00'25")

21 / 5021

9月累積里程 : 107.87 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 653.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'43"	00:17'30"
4	05'36"	00:23'06"
5	05'33"	00:28'39"
5.0	05'30"	00:28'46"

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