10.7 km | 01:20:04 | 07:30/km日期: 2017-09-19 06:12 - 天氣: 晴 - 平均心率: 113 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 09'00" / 08'59" / 05'58" / 06'58" / 06'58" / 06'58" / 09'42" / 07'12" / 07'10" / 06'45" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'57" (+02'59") | 1004 / 1004 | 118 / 94 |
2 | | 08'55" (+02'57") | 1006 / 2010 | 161 / 69 |
3 | | 05'58" | 1008 / 3019 | 165 / 101 |
4 | | 06'55" (+00'57") | 1008 / 4028 | 165 / 87 |
5 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 5028 | 166 / 87 |
6 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 6028 | 168 / 85 |
7 | | 09'38" (+03'40") | 1002 / 7031 | 134 / 77 |
8 | | 07'14" (+01'16") | 1006 / 8037 | 167 / 82 |
9 | | 07'03" (+01'05") | 1009 / 9047 | 166 / 84 |
10 | | 06'47" (+00'49") | 1006 / 10054 | 167 / 87 |
11 | | 06'29" (+00'31") | 657 / 10711 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
367.92 km BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'59" | 00:17'59" |
3 | 05'58" | 00:23'57" |
4 | 06'58" | 00:30'55" |
5 | 06'58" | 00:37'53" |
6 | 06'58" | 00:44'51" |
7 | 09'42" | 00:54'33" |
8 | 07'12" | 01:01'45" |
9 | 07'10" | 01:08'55" |
10 | 06'45" | 01:15'40" |
10.7 | 06'41" | 01:20'04" |