8.5 km | 01:09:53 | 08:16/km日期: 2017-09-20 06:26 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 10269 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'48" / 08'21" / 07'07" / 15'01" / 07'29" / 07'08" / 07'14" / 06'39" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'10") | 1005 / 1005 | 166 / 77 |
2 | | 08'18" (+01'43") | 1004 / 2009 | 162 / 74 |
3 | | 07'05" (+00'30") | 1002 / 3012 | 168 / 83 |
4 | | 15'04" (+08'29") | 1003 / 4015 | 82 / 79 |
5 | | 07'22" (+00'47") | 1003 / 5018 | 163 / 82 |
6 | | 07'06" (+00'31") | 1004 / 6023 | 164 / 85 |
7 | | 07'11" (+00'36") | 1004 / 7027 | 164 / 84 |
8 | | 06'35" | 1009 / 8036 | 164 / 92 |
9 | | 06'45" (+00'10") | 451 / 8488 | 163 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
367.92 km FILA 1-J901Q-301 累積 :
1984.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'21" | 00:16'09" |
3 | 07'07" | 00:23'16" |
4 | 15'01" | 00:38'17" |
5 | 07'29" | 00:45'46" |
6 | 07'08" | 00:52'54" |
7 | 07'14" | 01:00'08" |
8 | 06'39" | 01:06'47" |
8.5 | 06'52" | 01:09'53" |