4.0 km | 00:25:36 | 06:25/km日期: 2017-09-20 20:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'09" / 06'15" / 06'35" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 408 / 408 |
| 2 | | 04'04" (+00'19") | 407 / 816 |
| 3 | | 18'19" (+14'34") | 153 / 969 |
| 4 | | 03'54" (+00'09") | 392 / 1362 |
| 5 | | 04'10" (+00'25") | 409 / 1771 |
| 6 | | 20'25" (+16'40") | 135 / 1907 |
| 7 | | 04'02" (+00'17") | 397 / 2305 |
| 8 | | 04'08" (+00'23") | 413 / 2718 |
| 9 | | 24'22" (+20'37") | 122 / 2841 |
| 10 | | 04'03" (+00'18") | 403 / 3244 |
| 11 | | 04'14" (+00'29") | 409 / 3653 |
| 12 | | 11'48" (+08'03") | 330 / 3983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.19 km 
QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'15" | 00:12'24" |
| 3 | 06'35" | 00:18'59" |
| 4.0 | 06'42" | 00:25'35" |
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