7.4 km | 00:47:14 | 06:22/km日期: 2017-09-22 06:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7971 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'28" / 06'33" / 07'02" / 06'00" / 06'30" / 06'00" / 05'47" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'37") | 1006 / 1006 | 180 / 86 |
2 | | 06'33" (+00'45") | 1009 / 2016 | 171 / 89 |
3 | | 06'57" (+01'09") | 1006 / 3022 | 164 / 87 |
4 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 4023 | 179 / 93 |
5 | | 06'26" (+00'38") | 1005 / 5029 | 161 / 96 |
6 | | 05'57" (+00'09") | 1003 / 6032 | 178 / 93 |
7 | | 05'48" | 1009 / 7041 | 176 / 97 |
8 | | 06'49" (+01'01") | 403 / 7444 | 105 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.55 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 07'02" | 00:20'03" |
4 | 06'00" | 00:26'03" |
5 | 06'30" | 00:32'33" |
6 | 06'00" | 00:38'33" |
7 | 05'47" | 00:44'20" |
7.4 | 07'11" | 00:47'14" |