吳孟倫 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳孟倫台南
ID 298705

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半馬 | 03:32:10 | 10:03/km | 第2半馬

2017 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:32:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'48")

00:37'48"

01:25'17"

10 km

(01:25'17")

00:47'29" (+09'41")

15 km

(02:14'56")

00:49'39" (+11'51")

01:50'21" (+25'04")

20 km

(03:15'38")

01:00'42" (+22'54")

Finish

(03:32:10)

日期: 2017-10-29 06:15 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

基本訓練

賽後評分: 吃吃喝喝
給 4 星

10月累積里程 : 21.10 km

Under Armour SpeedForm Fortis 2 累積 : 102.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Mickey Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'17"	00:15'09"
3	06'48"	00:21'57"
4	07'03"	00:29'00"
5	08'48"	00:37'48"
6	08'28"	00:46'16"
7	10'24"	00:56'40"
8	09'48"	01:06'28"
9	10'11"	01:16'39"
10	08'38"	01:25'17"
11	10'33"	01:35'50"
12	08'43"	01:44'33"
13	09'27"	01:54'00"
14	10'33"	02:04'33"
15	10'23"	02:14'56"
16	09'41"	02:24'37"
17	14'38"	02:39'15"
18	12'03"	02:51'18"
19	13'08"	03:04'26"
20	11'12"	03:15'38"
21	09'58"	03:25'36"
21.3	20'58"	03:32'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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